【不眠症を治す方法+二度寝しない方法】光目覚まし時計がオススメ!

また、日本人の五人に一人が不眠症と言われています。

中には、10年も20年も不眠症に悩まされている人もいます。

本人にとっては深刻な悩みだと思います。

それに付随して、「朝起きるのがツライ」というのも、ある意味、現代人にとって共通の悩みではないでしょうか?

二度寝の誘惑に勝てず、遅刻したことがありませんか?

「しまった!」と思っても後の祭り・・ 生きた心地がしませんよね。

どうすれば快眠+スッキリ早起きの習慣が身に付くのでしょうか?

大音量の目覚まし時計はストレスになるだけです。

自然な目覚めは、朝、太陽光を浴びることで得られます。

しかし、冬は日の出の時間が遅いので、朝の早い時間は真っ暗です。

夏でも、曇りの日は朝日を浴びることができません。

自然に任せるのでは不安定さを免れません。

毎朝、この商品を活用して、太陽光に匹敵するライトを浴びることで、安定した早起きとスッキリ目覚めを習慣づけられます。

音で起きるのとは異次元の快適な目覚めを促す光目覚まし時計inti(インティ)



高輝度LEDを利用したこの商品は、あなたの目覚めスイッチをONし、体内時計を整えます。当然、不眠症にも効果があります。

LEDを利用しているので電気代が安く、最大10万時間の耐久性を誇ります。

さらに、睡眠改善インストラクターの解説本がプレゼントされます。

ところで、早起きは三文の徳と言いますが、具体的にはどういうことでしょうか。

1)朝の時間に余裕ができる。
出勤前に余裕をもって身支度できるので、何と言っても気持ち的に余裕ができます。散歩、朝食、着替え、情報収取などに時間を費やせます。朝は想像力が高まる時間帯ですから、クリエイティブな仕事をされている方はいいアイデアを生み出す好機と言えます。

2)出勤で焦ることがない。
朝ギリギリの時間に家を出ると、通勤であわてる羽目になります。徒歩でも自転車でも車でも事故のリスクが増えます。信号無視をすれば、一生後悔する事態を招くかもしれません。自分がケガをするのも困りますが、相手にケガをさせるのも絶対に避けたいですね。よく、階段やエスカレーターを走って上り下りしている人を見かけますが、大変危険です。事故なく職場に到着したとしても、慌ててギリギリ駆け込んでくるような人は信用されません。早めに到着して、気持ち的に余裕をもって仕事を始めたいですね。

3)仕事がはかどり、健康な生活を送ることができる。
早起きが習慣化して頭がスッキリした状態だと、記憶力・集中力も高まります。仕事もはかどり、ミスが少なくなります。夜の適切な時間に心地よい眠気が来るので、早めに就寝・熟睡、そして、スッキリとした早起きという好循環が生まれます。早寝早起きは健康増進に効果的なのです。

朝寝坊による人生の損失時間、喪失利益は、一体どのくらいになるのでしょうか?スッキリした早起き習慣は、人生を成功させるのに必須と言えます。

実は、平昌オリンピックのフィギュアスケート女子、坂本花織選手も光目覚まし時計を使って体調管理(体内時計管理)を行っています。

「いつも二度寝しちゃうけど、スーって起きられて、目覚めは良い」(坂本選手)というコメントから、光目覚ましの効果を実感していることがわかります。

トップアスリートに限らず、快眠・早起きは、自分の人生を豊かにします。寝坊助に成功は訪れません。

「昼と夜がひっくり返ったままでも構わない」「二度寝、最高!」という人には、この商品は薦めません。

しかし、不眠症の解消や早起き習慣に興味がある人は、高級寝具にお金をかけるよりも、このLEDライトを購入した方が得です。

このインティ4という製品ですが、メーカとして性能によっぽど自信があるせいか、3か月間の全額返金保証付きです。

詳しくは、下記リンク先の紹介ページをご覧ください。

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あなたの充実した人生をお祈りいたします。

以上

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