痩せる食事の取り方など継続習慣を身に付ければダイエットは成功!

どうして痩せたいの?

自分の体重や体形について悩んだことがない人がいる一方で、「痩せたい!痩せたい!」と呪文のように念じている人がいることも事実です。

どうして痩せたいのでしょうか?

・スタイルのいい人を見て、羨ましくなったから?

「あんな風になりたい・・」

・以前は着られた服がきつくなったから?

痩せなければ、所持している大量の服がすべて無駄になるし、買い替えるのはお金もかかります。

・彼氏が欲しくなったから?

ぽっちゃり女性は結構人気があるのですが、スリムなモデル体型を好む男性が多いのも事実です。

・日常生活に支障を来たすようになったから?

ちょっと歩いただけで息切れするとか、体重が増えすぎて杖なしでは歩けないとか、・・・

こうなったら、美容を気にする以前に命の危険があります。

アメリカではずいぶん昔から病的な肥満体が目立っていましたが、日本人も無関係ではいられなくなりました。

効果的に痩せる方法を紹介

このブログで過去に取り上げた方法をリンクと一緒に紹介しましょう。

1)ヘルシー食材の摂取

ファンケルの発芽米は、玄米並みの栄養価と白米並みの食べやすさを両立した優れものです。

よく噛む習慣をつければ満腹感を得られ、食べ過ぎも防止できます。

毎日の白米に混ぜるだけ!ファンケルの発芽米を食生活に取り込むと何が得なのか?

ファンケルは、「日本でいちばん大切にしたい会社」(法政大学大学院教授:坂本光司著:あさ出版)でも紹介された優良ホワイト企業です。

口の中に入れるものならば、安心・安全で信頼できる企業から購入しましょう。

ファンケルの健康食品・サプリをあなたにオススメするのはナゼか?

朝食をフルーツ青汁で済ませたい人は、合成添加物を一切使用していないものがオススメです。

合成添加物不使用のフルーツ青汁を安く手に入れる方法とは?

日本が世界に誇る伝統的なダイエット食「納豆」。

血液サラサラ、お肌スベスベ、お通じ快調、口臭・体臭改善、腹持ち抜群・・

これを利用しない手はありません。

でもどうせなら、本物のオイシイ納豆であなたの人生を価値あるものにしたくありませんか?

高級納豆でダイエット効果を得たいなら「二代目福治郎」がオススメ!

どうしても甘いものや揚げ物に対する禁断症状を抑えられなくなったら、食べても良いと思います。

でも、脂肪やコレステロールの吸収を抑えるカテキンジャスミン茶を一緒に飲むと効果的ですよ。

生活習慣病とオサラバしたいあなたへ:脂肪とコレステロールを抑えるカテキンジャスミン茶とは?

2)第三者の専門家の力を借りる

一人一台スマホを持ち歩くのが普通になりました。

暇さえあればスマホ画面をのぞいている人も珍しくありません。

このような状況を逆に利用して、ダイエットのアドバイスを受けつつ目標を達成するサービスがあります。

一人では途中で挫折してしまいがちなダイエットも、適切なアドバイスを必要な時にしてくれる専門家がいれば継続しやすいものです。

気軽に利用できる格安なオンラインプログラムは、便利な今の世の中だからこそ利用可能になったのです。

肥満の原因は生活習慣!オンライン「finc」であなたに合ったダイエット方法を見つけよう!

スマホを味方に付けて確実にダイエットを成功させる方法とは?もう三日坊主にはさせない!

時間・お金・労力をかけてジム通いしても、リバウンドしたら元も子もありません。

リバウンドして絶望感を味わいたくない人のために、アフターフォローに力を入れているサービスがあります。

【ダイエットでリバウンドしたくない人へ】一生アフターフォローするパーソナルトレーニングジムを紹介

継続習慣を身に付けられるかがカギ

ツラいことでも一生続けられるような意志の強い人は稀です。

イヤなことに取り組んでも、すぐに挫折します。

それが人間です。

無理なく続けられる自分に合った方法を自分で取捨選択する必要があります。

自分の体質、生活パターン、価値観、健康状態、お財布の状況・・・

自分で納得して取り組まねばなりません。

少しでも継続して少しでも効果を実感出来たらしめたものです。

もう、もとの堕落した習慣に戻ろうとは思わないはずです。

ダイエット方法は人の数だけありますから、自分のこだわりがあって当然です。

自分専用の、自分にとってベストの方法を見つけるのは楽しいものです。

イチローのような一流のアスリートは偉大な記録を残していますが、彼は間違いなく天才です。

努力を習慣化し継続できる天才なのです。

自分のやり方を確立するまで、若い頃は試行錯誤も多かったでしょう。

幸い、ダイエットはプロ野球選手になるよりは、はるかに簡単です。

この記事で紹介した方法も参考にしながら、気軽に取り組むことができます。

あなたが、一生モノの健康的な生活習慣を身に付けることを願っています。

以上

Pocket

The following two tabs change content below.

J-IWASAKI

元々、理科系の人間です。 大学卒業後、メーカーの研究開発職に長年従事してきました。 仕事をしながら、通信教育で人間行動学の修士号を取得。 英語は独学でTOEIC:950点取得。 このブログでは、恋愛、婚活、転職、英語学習について書くことが多いです。 どうぞよろしくお願いいたします。